Sieben Gedanken zur Ernährung

Ein Grund warum ich zurzeit nur einmal wöchentlich poste, ist dass ich mir mehr Zeit für meine Gesundheit nehmen muss. Meditation und Einsichten sind schön und gut, der Körper verlangt aber nachdrücklich auch nach seinem Recht, wenn ich ihn zuwenig beachte.
Also lerne ich im Moment Achtsamkeit neu. Achtsamkeit in Bezug auf meinen Körper. Seine Gesundheit zu stärken hat viel mit Achtsamkeit zu tun.

Sieben mal Sieben. Das ist eine Zahl, die viele Menschen beschäftigt.

Die magische Zahl, die Zahl der Wochentage. Eine Anzahl von sieben Dingen, die man gerade noch so in sein Kurzzeitgedächtnis bekommt.

Sieben Achtsamkeiten an sieben Tagen zum Thema Essen

1. Indem ich die Welt achtsam berühre, nehmen ich nur so viel an Nahrung und Ressourcen in Anspruch, als ich wirklich für ein gesundes Leben benötige.
2. Ich lausche achtsam in mich hinein? Bin ich satt. Esse ich wirklich, was ich brauche und benötige? Essen, wenn ich mich bereits satt fühle ist unachtsam gegen die Welt zu sein.
3. Gibt es einfachere schonendere Wege für mich und die Welt, an mein Essen zu gelangen. Kann ich z.B. das Essen beim Bauern um die Ecke kaufen, anstatt das Essen Tausende Kilometer durch die Welt fahren zu lassen, wie manche Produkte in den Regalen im Supermarkt.  Wenn mein Essen wenig Transporte verursacht, bedeutet das, achtsam gegen die Welt zu sein.
4. Kann ich mein Essen nicht weitgehend selber zubereiten, anstatt es industriell vorfertigen zu lassen. Die Industrie  erfindet  Inhaltsstoffe, die ich  nicht essen will. Auch ich bin Teil der Welt, die ich schonend behandeln muss, die ich nicht mit künstlichen Chemiezusätzen vollpumpen will und das auch verhindern kann, wenn ich achtsam bin.
5. Wenn ich den Gebrauch von Verpackungen reduziere , bin ich achtsam gegen die Welt.
6. Wenn ich weniger Fleisch esse , bin ich achtsam gegen das Schicksal von Tieren in der industriellen Lebensmittelindustrie.
7. Wenn ich einen fairen Preis für Lebensmittel bereit bin zu zahlen, bin ich achtsam gegen alle Menschen, die Lebensmittel produzieren, die auch für ihre Anstrengungen ein Leben in Wohlstand und Glück führen wollen.

Welche Achtsamkeit zum Thema Essen fällt Dir ein?