Basics - Sei dein Spiegel

Liebe Blogleser, es gibt ein paar Grundlagenübungen, die man gut in seinen Alltag integrieren kann. Eine dieser Übungen ist es sich vorzustellen, man sei sein Spiegelbild, also quasi, man hätte mit seinem Bild im Spiegel den Platz getauscht.

Das Durchführen der Übung sammelt die Aufmerksamkeit sehr effektiv ohne große Anstrengung.